10-те навика на щастливата двойка

Има ли формула за щастлива двойка? Като онези, които описват в приказките и показват в романтичните филми.

Оказва се, че има. И тя е изградена не само на базата на обич и уважение – каквито разбира се, трябва да съществуват, за да има и хармония.

Щастието зависи от още няколко неща, които трябва да се превърнат в навици за двамата партньори, независимо дали те са заедно от месец или години.

Само тогава отношенията ще бъдат такива като в приказките и филмите.

Ето кои са 10-те важни навика, върху които трябва да поработите, ако искате това да се случи.

Снимка: Shutterstock

1. Винаги си лягайте заедно

Това според психолозите означава, че връзката ви е приоритетна.

Лягането по едно и също време е навик, който укрепва отношенията и стимулира доверието.

Не е нужно веднага да заспивате, а още по-лошо е всеки да грабва книга или телефон.

Използвайте момента, за да си поговорите искрено, да споделите чувства и тревоги, страхове и планове.

Ако единият партньор има навик да ляга преди другия, това нарушава диалога и постепенно подлива вода на хармонията.

2. Намерете общи интереси

Когато сте се срещнали за първи път, вероятно сте се съсредоточили върху общите теми за разговор и нещата, които ви обединяват.

С течение на времето обаче някои от тези интереси може да са се променили.

Един от основните проблеми е, че често всеки започва да се занимава със своите дейности, без да ги споделя с другия партньор.

Не е задължително да харесвате едни и същи неща, но е важно поне в определени моменти от деня да бъдете с партньора си и да се наслаждавате на свободното време с него/нея.

3. Не пропускайте да се поздравите нежно

Проявите на обич никога не са достатъчни.

Не е достатъчно да кажете „добро утро“ преди да отидете на работа, физическият контакт е от съществено значение.

Целувка или прегръдка всеки път, когато единият тръгва, е в състояние значително да подобри отношенията.

Там, където има проблеми, обикновено двамата партньори се разминават и дори не си казват дума, когато се разделят сутрин и прибират вечер. А не са се срещали с часове.

4. Прекарвайте известно време сами

Когато имате семейство, е трудно да отделите време за себе си.

А като добавите към това задълженията и ежедневните дейности, които имате, остават наистина много малко моменти за уединение.

Трябва да опитате да намерите поне един час седмично само за вас, в който да прекарвате заедно.

А дали ще бъде за разходка навън или интимна вечеря, след като сте оставили децата при някоя от бабите, това вие ще прецените.

Важното е да сте само двамата.

5. Спирайте споровете в зародиш

Колко пъти се е случвало да започнем да спорим за дребни неща, които след това да се превърнат в огромни проблеми.

Това обикновено не води до нищо добро, но пък поражда след себе си лавинообразно неприятни емоции.

Трябва да се съсредоточите върху проблема и да направите всичко възможно да го разрешите в зародиш, преди да е станал неразрешим.

Бъдете обективни и не отлагайте решаването на този казус, защото от него произтичат много проблеми.

И никога не намесвайте децата в своите спорове.

Всеки човек обича да получава похвали и думи на обич, особено ако идват от човека, когото обича.

Няма значение колко дълго сте заедно, важно е от време на време да си казвате по нещо хубаво.

Поздравете партньора си за избора му на вратовръзка, добре приготвената вечеря или просто за усмивката в очите му/ѝ.

Снимка: Shutterstock

7. Смейте се заедно

Чувството за хумор е една от основите на щастливата връзка.

Това е без съмнение фундаментален инструмент, който увеличава съучастието и на двамата и помага в неблагоприятни ситуации.

Смехът - за каквото и да било, показва, че връзката е здрава, показва известна степен на интимност и също така е знак, че двамата партньори знаят как да работят в екип.

8. Поддържайте страстта

След като премине фазата на романтиката, често връзката губи нещо в сексуалната сфера.

С изминаването на времето, раждането на деца, ежедневните проблеми и задължения, отдалечаването става все по-видимо.

Може обаче да се насладите на интимността и по други начини – като просто се прегърнете, размените съучастнически погледи или сладки комплименти.

Това постепенно ще разпали и страстта.

9. Поискайте това, от което се нуждаете

Много често срещана грешка е убедеността, че партньорът знае какво точно искате и от какво се нуждаете.

В една дългогодишна връзка действително двамата се разбират и без думи, тъй като познават вкусовете и интересите си.

Но невинаги човек е в състояние да отгатне какво желае другия в този момент.

Затова – питайте. Няма нищо срамно да зададете въпрос или да кажете

Така няма да оставяте нищо на случайността или предположенията, защото често именно тази вяра оставя след себе си доста разочарования.

А когато говорите открито, няма да се случват недоразумения.

10. Измислете си един общ проект

Необходимо е да дефинирате ясно какви цели можете да постигнете като двойка и как взаимно бихте се подкрепили в едно общо начинание.

Много е важно да говорите за бъдещето, за да определите онова, към което се стремите – преместване в нов дом, пътуване, образованието на децата и т.н.

По материали от Vivere piu sani